ForumOne - идеальный форум Тема на форуме Жители Работа Транспорт Безопасность Экология Коммерция
Formula 1 NASCAR IndyCar MotoGP Formula E

Вернуться   Форумы F-One > Bodydex.Ru > Бодибилдинг и фитнес
! Правила
Логин
Пароль
FAQ Участники Календарь Игры Поиск Сообщения за сегодня Пометить все разделы как прочитанные

Результат опроса: Посещаете?
Да 4 80.00%
Нет 1 20.00%
Свой вариант 0 0%
Проголосовавших: 5. Вы еще не голосовали в этом опросе

Ответить
 
Опции темы Искать в теме
  #1  
Старые 29-10-2014, 12:08
Аватар для AntiKakkinen
AntiKakkinen
На пенсии



 
Дата регистрации: Jun 2002
Проживание: Minsk, Belarus
Сообщения: 511,904
Денежки: 554381
Посещаете?

Начнём с простенького.
Качаетесь или нет?
Сам уже 4-й год в спортзале для поддержания формы. После тридцатника обнаружил на животе и боках жировые складки от которых захотелось избавиться.))) Посещаю пару раз в неделю, не больше и без всяких протеиновых добавок и т.д.
__________________
Всё, что имеет начало, имеет и конец.
Ответить с цитированием
  #2  
Старые 29-10-2014, 12:36
Аватар для PIzekil
PIzekil
Просто пророк


 
Дата регистрации: Jun 2005
Проживание: АК БАРС - Чемпион!
Сообщения: 13,039
Денежки: 12748
Отправить ICQ сообщение для PIzekil
Посещаю. Теперь уже тоже раз в неделю и без фанатизма. Иногда ухожу в креатиновый запой.
А еще от одного до трех раз в неделю в бассейн.
__________________
АК БАРС - ЧЕМПИОН!!!
Ответить с цитированием
  #3  
Старые 29-10-2014, 13:37
Аватар для AntiKakkinen
AntiKakkinen
На пенсии



 
Дата регистрации: Jun 2002
Проживание: Minsk, Belarus
Сообщения: 511,904
Денежки: 554381
Да, в бассейн тоже хожу. Раз в неделю.
__________________
Всё, что имеет начало, имеет и конец.
Ответить с цитированием
  #4  
Старые 29-10-2014, 14:04
Аватар для PIzekil
PIzekil
Просто пророк


 
Дата регистрации: Jun 2005
Проживание: АК БАРС - Чемпион!
Сообщения: 13,039
Денежки: 12748
Отправить ICQ сообщение для PIzekil
Я сегодня пойду. Если семья не забузит.
Сегодня надо 1км проплыть.
__________________
АК БАРС - ЧЕМПИОН!!!
Ответить с цитированием
  #5  
Старые 30-10-2014, 05:33
Аватар для Ирка
Ирка
она самая


 
Дата регистрации: Nov 2003
Сообщения: 1,574
Денежки: 184
Зарастаю жиром! А ведь надо браться за ум, то есть за гантели...
__________________
Я с удесятеренной силой (c)
Ответить с цитированием
  #6  
Старые 30-10-2014, 09:14
Аватар для PIzekil
PIzekil
Просто пророк


 
Дата регистрации: Jun 2005
Проживание: АК БАРС - Чемпион!
Сообщения: 13,039
Денежки: 12748
Отправить ICQ сообщение для PIzekil
Гантели жиру не помеха.
Тут нужны кардиотренажеры. Да не меньше получаса за тренировку.
Да чтобы пот градом. Иначе бес смысленно.
__________________
АК БАРС - ЧЕМПИОН!!!
Ответить с цитированием
  #7  
Старые 30-10-2014, 11:50
Аватар для daToxa
daToxa
More Boost, More Fun!


 
Дата регистрации: Aug 2002
Сообщения: 20,209
Денежки: 18087
Ходил почти всю весну и почти все лето.

Потом спину немного прихватило, переусердствовал.

Теперь вот все прошло и 2 месяца до лыжного сезона опять буду ходить, потом в апреле продолжу.

Хожу обычно минимум 3 раза в неделю, абонемент же позволяет 24/7 ходить, хоть весь месяц. Бассейна правда там нет, но я не особо люблю плавать.

Беговая дорожка очень эффективна в моем случае но приходится бегать в наколеннике, правое колено сдает, все никак не решусь на операцию.
Ответить с цитированием
  #8  
Старые 30-10-2014, 12:04
Аватар для AntiKakkinen
AntiKakkinen
На пенсии



 
Дата регистрации: Jun 2002
Проживание: Minsk, Belarus
Сообщения: 511,904
Денежки: 554381
Я с плечом почти месяц летом промучался и на бедре что-то потянул. Но без последствий, сейчас в норме.
__________________
Всё, что имеет начало, имеет и конец.
Ответить с цитированием
  #9  
Старые 30-10-2014, 12:59
Аватар для PIzekil
PIzekil
Просто пророк


 
Дата регистрации: Jun 2005
Проживание: АК БАРС - Чемпион!
Сообщения: 13,039
Денежки: 12748
Отправить ICQ сообщение для PIzekil
Травмы периодически мучают. В основном плечо. Как 90-100 начинаешь жать, так плечу и конец. Потом месяц другой не жмешь и опять начинаешь с малого.
__________________
АК БАРС - ЧЕМПИОН!!!
Ответить с цитированием
  #10  
Старые 30-10-2014, 14:35
Аватар для daToxa
daToxa
More Boost, More Fun!


 
Дата регистрации: Aug 2002
Сообщения: 20,209
Денежки: 18087
Потому штангу и не качаю, ну то есть выше 80кг не поднимаю вес, старые травмы сразу дадут о себе знать... Надо было в защите гонять на соревнованиях по лыжам
Ответить с цитированием
  #11  
Старые 30-10-2014, 14:50
Аватар для PIzekil
PIzekil
Просто пророк


 
Дата регистрации: Jun 2005
Проживание: АК БАРС - Чемпион!
Сообщения: 13,039
Денежки: 12748
Отправить ICQ сообщение для PIzekil
Без штанги тоскливо.
Вроде потренировался, а удовольствия такого не получил.
Сегодня иду как раз. Хочу суперсетом поделать жим и турник.
__________________
АК БАРС - ЧЕМПИОН!!!
Ответить с цитированием
  #12  
Старые 30-10-2014, 15:51
Аватар для daToxa
daToxa
More Boost, More Fun!


 
Дата регистрации: Aug 2002
Сообщения: 20,209
Денежки: 18087
Цитата:
Сообщение от PIzekil
Без штанги тоскливо.
Вроде потренировался, а удовольствия такого не получил.
Сегодня иду как раз. Хочу суперсетом поделать жим и турник.


Да, приятно когда после нагрузки мышцы болят немного
Ответить с цитированием
  #13  
Старые 30-10-2014, 16:03
Аватар для AntiKakkinen
AntiKakkinen
На пенсии



 
Дата регистрации: Jun 2002
Проживание: Minsk, Belarus
Сообщения: 511,904
Денежки: 554381
Подтверждаю, отличные ощущения.
Самое сложное после тренировки - это переодеться. Особенно, когда по плану ноги.
__________________
Всё, что имеет начало, имеет и конец.
Ответить с цитированием
  #14  
Старые 30-10-2014, 16:19
Аватар для PIzekil
PIzekil
Просто пророк


 
Дата регистрации: Jun 2005
Проживание: АК БАРС - Чемпион!
Сообщения: 13,039
Денежки: 12748
Отправить ICQ сообщение для PIzekil
Я ноги сейчас в зале вообще не делаю. Тренера по плаванию боюсь. Она мне и так запрещает в спортзал ходить, ты, говорит, после этого зажатый и расслабиться не можешь. Ноги больше всего страдают.
А для ног у меня особо зверские тренировки на велотренажере. Он у меня дома живет.
__________________
АК БАРС - ЧЕМПИОН!!!
Ответить с цитированием
  #15  
Старые 30-10-2014, 16:21
Аватар для PIzekil
PIzekil
Просто пророк


 
Дата регистрации: Jun 2005
Проживание: АК БАРС - Чемпион!
Сообщения: 13,039
Денежки: 12748
Отправить ICQ сообщение для PIzekil
Цитата:
Сообщение от daToxa
Да, приятно когда после нагрузки мышцы болят немного

Могу сказать как сделать чтоб все несколько дней болело невыносимо
Для этого нужны турник - 1 штука и время - 1 час.
__________________
АК БАРС - ЧЕМПИОН!!!
Ответить с цитированием
Ответить


Опции темы Искать в теме
Искать в теме:

Расширенный поиск

Правила публикаций для новых сообщений
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете править свои сообщения

[IMG] тэги Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +3. Сейчас натикало 14:14.

Copyright © 2000, The First One
Powered by: vBulletin Version 3.0.3
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

   Rambler's Top100 Rambler's Top100