ForumOne - идеальный форум Тема на форуме Жители Работа Транспорт Безопасность Экология Коммерция
Formula 1 NASCAR IndyCar MotoGP Formula E

Вернуться   Форумы F-One > Bodydex.Ru > Тренинг
! Правила
Логин
Пароль
FAQ Участники Календарь Игры Поиск Сообщения за сегодня Пометить все разделы как прочитанные

Ответить
 
Опции темы Искать в теме
  #16  
Старые 24-11-2014, 16:05
Аватар для anton
anton
Die grosse Schlange


 
Дата регистрации: Jul 2002
Проживание: д.Гадюкино д.13
Сообщения: 16,469
Денежки: 17345
Отправить ICQ сообщение для anton
Цитата:
Сообщение от PIzekil
Тут говорят скучно. Странно. В это время можно а) думать о чем-то б) слушать музыку или радио в) смотреть телевизор (как я последнее время)
Вообще не скучно!


ОЧЕНЬ однообразное движение. потому и тяжело. в этом проблема. имхо

обычно смотрю телек на дороге
__________________
классический показатель фюрерского режима: запрещено рваться к власти всем, кроме фюрера и его ставленников. Любой другой, кто вдруг решил, что ему тоже хочется поруководить, объявляется наймитом внешних сил и врагом государстваКАА

"Они никогда не взбунтуются, пока не станут сознательными, а сознательными не станут, пока не взбунтуются".
Дж. Оруэлл "1984"
Ответить с цитированием
  #17  
Старые 24-11-2014, 16:34
Аватар для PIzekil
PIzekil
Просто пророк


 
Дата регистрации: Jun 2005
Проживание: АК БАРС - Чемпион!
Сообщения: 13,034
Денежки: 12743
Отправить ICQ сообщение для PIzekil
Еще я вам не рассказал про такой важный элемент как дыхание.
Дышать надо не абы как а правильно
Я дышу так - быстрый вдох, на 1 счет, и медленный выдох, на 6 счетов.
почему так - потому что когда я плыву кролем, у меня через какое то время начинается дискомфорт связанный с дыханием. Вот я его заодно и тренирую.
Кстати, хожу я так же
__________________
АК БАРС - ЧЕМПИОН!!!
Ответить с цитированием
  #18  
Старые 24-11-2014, 17:15
Аватар для daToxa
daToxa
More Boost, More Fun!


 
Дата регистрации: Aug 2002
Сообщения: 20,209
Денежки: 18087
Был у меня дома одно время велотренажер, очень быстро превратился в вешалку.

Кручу его только в зале.

45минут на беговой дорожке, потом столько же на велотренажере и в конце тренировки еще минут 20. Но в теплую погоду предпочитаю кататься на моем Джамисе.
Ответить с цитированием
  #19  
Старые 24-11-2014, 17:55
Аватар для Рикки-Тикки-Тави
Рикки-Тикки-Тави
Юзверь


 
Дата регистрации: Jan 2005
Проживание: В кресле
Сообщения: 11,434
Денежки: 9110
Отправить ICQ сообщение для Рикки-Тикки-Тави
При наличии реального велосипеда, какой смысл в тренажере? Так же история, что и с парой кроль/брасс. Вся прелесть в инерции движения, в удовольствии от скольжения под водой во время брасса. И в накате велосипеда соответственно. А тупо крутить педали как зайчик-энерджайзер?
anton уже отметил, упражнение однообразное, задействует в основном мышцы бедра, к тому же преимущественно разгибатели. Есть профессиональные модели, которые имеют горизонтальную посадку, дающую более равномерную нагрузку на обратном ходу на сгибатели и косые мышцы пресса. Но телек на таком не посмотришь. Да и нагрузки динамические, силовые упражнения с отягощениями не заменят. Беговая дорожка рулит.
Ответить с цитированием
  #20  
Старые 11-02-2015, 01:49
Аватар для mishuk
mishuk
добрый падонак


 
Дата регистрации: Feb 2003
Проживание: а полы не помыть?
Сообщения: 9,086
Денежки: 9375
Ага, рулит. Особо для артрозников.
В нынешних сп. залах достаточное количество безграмотного персонала, чтобы убить человека. Впрочем, в инете их хватает с лихвой. А спроси у них корку вышки меда, ну или Лесгафта, так обижаться начинают.
__________________
...ой баюсь, баюсь... Карабас-Барабас
Ответить с цитированием
  #21  
Старые 11-02-2015, 10:33
Аватар для Рикки-Тикки-Тави
Рикки-Тикки-Тави
Юзверь


 
Дата регистрации: Jan 2005
Проживание: В кресле
Сообщения: 11,434
Денежки: 9110
Отправить ICQ сообщение для Рикки-Тикки-Тави
А отдельные категории граждан тут при чем? С остеоартрозом коленного сустава оба тренажера идут лесом.
Гм, а на какие шиши ты будешь грамотного содержать? Такого ни один среднестатистический клиент не потянет. Такого рода специалисты работают в специализированных учреждениях, либо в проф. спорте. Поэтому умные люди с ограничениями сначала дуют к ним за программой тренировок, а потом уже занимаются под присмотром местного тренера.
Ответить с цитированием
  #22  
Старые 15-12-2015, 14:17
vazonov11
Registered User


 
Дата регистрации: Dec 2015
Проживание: Россия
Сообщения: 1
Денежки: 1
Отправить ICQ сообщение для vazonov11
совершенно верно.
Ответить с цитированием
  #23  
Старые 20-05-2016, 02:21
Аватар для AntiKakkinen
AntiKakkinen
Тренер-консультант



 
Дата регистрации: Jun 2002
Проживание: Minsk, Belarus
Сообщения: 447,035
Денежки: 488485
Сегодя решил чуток покрутить педали.
21 км, 43 мин, 501 ккал.
__________________
Всё, что имеет начало, имеет и конец.
Ответить с цитированием
Ответить


Опции темы Искать в теме
Искать в теме:

Расширенный поиск

Правила публикаций для новых сообщений
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете править свои сообщения

[IMG] тэги Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +3. Сейчас натикало 00:03.

Copyright © 2000, The First One
Powered by: vBulletin Version 3.0.3
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.

   Rambler's Top100 Rambler's Top100